人は睡眠をコントロールできない

3時くらいまで寝付けず、ここ最近生活習慣が崩れ気味だったのでこのまま徹夜して早く寝れば生活習慣を戻せるな〜とひらめき^[1]、6時くらいに寝落ちてお昼に起きた。最悪だ。